老年抑郁怎么办?该如何帮助老人走出抑郁

2017-12-15 05:11 来源:澳门新葡京娱乐场

老年抑郁怎么办?该如何帮助老人走出抑郁

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老年抑郁怎么办?该如何帮助老人走出抑郁

   人在变老的过程中,很容易遇到情绪障碍,自己无法解决,导致老年抑郁。对于很多老人来说,抑郁就像是情绪的感冒,早日加以治疗,是完全可以康复的。

  老人抑郁通常与近期遭受重大生离死别打击有关,如配偶、亲人或挚友的病重和离世。在这种情况下,老人多少会有点抑郁,除非延续一段极长的时间,否则不应视之为问题。

  老人严重抑郁有两大症状:一是情绪低落及对事物和身边的人明显失去兴趣。二是异常难过的心情、不时哭泣、以及睡眠规律失常,包括失眠或嗜睡。

抑郁的人通常会表示感到长期疲乏和精力不振,没有能力做任何事情。  他们连做最简单的决定也困难,例如决定该吃什么,或如何处理熟悉的事情。

他们对人生不再存有什么期望,没有力气参加任何社交活动。

  老人是否抑郁,主要看老人是否在很多时候都觉得难过或情绪低沉。

虽然每一个人都有情绪低落、难过的时候,但长期感到难过,是不正常的。

  如何帮助老人走出抑郁?  1、多参加集体活动  预防老年人抑郁症的一个良好方法即多鼓励老年人参加集体活动,如和其他老年朋友一起打牌、下棋、练书法、绘画、打球、跳舞、慢跑、逛公园等,有条件时还可与其他老年人一同外出旅游。

这种集体活动要远远好于老年人独自在家看电视,更有助于调节老年人的情绪和心理健康,可大大降低老年抑郁症的发病几率。

  2、子女多给予关爱  预防老年抑郁症,除了老年人自身努力调节精神状态以外,家人也要多给予关心和理解,因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心,以及他们战胜困难的勇气,尤其是子女的关爱和陪伴,要多抽出时间与父母进行交流和沟通,关心他们的生活和思想,给予老年人以精神寄托和安慰,可以有效预防老年抑郁症。

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